cherry 春节是全球华人最重要的节日，这时亲朋相聚，家人团圆，欢乐愉快节日气氛充满整个华夏大地。在这时，健康依旧是躲不过的话题，那么春节期间我们要注意些什么呢？下面小编从衣食住行等方面，为大家整理了一份“春节健康指南”，注意查收哦~
衣
春节期间，我国南北方温度差距较大，所以要分开对待。北方室外温度较低，外出时要注意重点部位的保暖。但如果长期待在有暖气的室内，最好不要穿的太多， 可以根据自己身体条件适当减少衣物。
而此时，南方温度普遍较高，我们需要关注天气预报，根据情况增减衣物，但也不要过于美丽“冻”人，避免生病着凉。
食
- 饮酒有度
在春节期间，总是免不了要和亲朋好友共饮几杯，这个时候就需要控制住自己，注意喝酒要适量，不要多种酒类混着喝，身体不适或者吃药期间都不要喝酒。还有最关键的喝酒不开车，开车不喝酒。
- 荤素搭配
过年的饮食特点就是“大鱼大肉”，这很容易增加肠胃的负担，导致肠胃不适，所以，我们需要注意荤素搭配，饮食注意节制。
- 食物卫生
不论什么时候，我们都需要重视食物的卫生情况，避免过量食用生冷食物，拒绝食用变质食物。另外，在与亲朋聚餐时，建议使用公筷，防止疾病的传播，避免交叉感染。
住
- 健康睡眠
到了节假日期间，熬夜和睡懒觉就成为很多人的常态，但这对身体健康没有一点好处。所以，建议在春节期间尽量做到早睡早起，以保障白天有充足的精神，另外，还可以有效的避免节后综合症的出现。
- 开窗通风
随着今年防疫政策的改变，很多人都会选择走亲访友，而家中人员众多，就很容易增大病菌的传播几率。所以，在天气条件允许的情况下，可以及时开窗通风，让室内外的空气流通起来，降低病菌传播风险，也能清新空气。
行
- 减少聚集
春节期间逛街、游玩是必须的，但也要尽量避开人流密集区域，尽量减少跨省出行。在出门时一定要带好口罩，保持合理社交距离，外出回家后一定要记得洗手消毒，注意个人卫生。
- 适当运动
在春节期间，可以和家人一起外出散步、打球，适当进行运动，但是要注意，如果家人刚“阳康”不久，切记不要剧烈运动，可进行适当的有氧运动。
除此之外，慢性病患者在过年期间需要格外注意一些禁忌，比如肝病患者一定不可以饮酒，高血脂患者要尽量避免食用油腻食物，高血糖患者要避免食用高糖食物等等，另外患者还需要按时服药，避免病情加重。
最后，祝大家过一个开心、健康的癸卯兔年春节！
