cherry 在今天的11时46分，我们将迎来二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第三个节气——大雪，大雪节气的到来，标志着仲冬时节开始。 进入 大雪 节气后，我国越来越多的地区会迎来降雪，而随着降雪的到来，气温也会进一步下降。
大雪三候
我国古代将大雪分为三候：“一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”
- 一候为“一候鹖鴠不鸣”，意思是说到了大雪节气，“寒号鸟”（也有说法认为是一种老鼠）都因为天气寒冷而不再发出鸣叫。
- 二候则是“二候虎始交”，意思是说，到了大雪时节，天气寒冷，降水量增多，正是天地间阴气最盛的时候，而事物达到顶峰的时候一般也是开始走下坡路的时候，当阴气开始衰弱，阳气便开始萌动，老虎也就开始了其求偶行为。
- 三候是“三候荔挺出”，“荔挺”是兰草的一种，此时也因阳气开始出现而开始长出新芽。
大雪不一定下雪
很多人觉得大雪节气就一定会下雪，实则不然，大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。在《月令七十二候集解》中对于“大雪”的解释是这样：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”这里实际上是指概率和程度，也就是说到了大雪的节气，下雪几率或者程度会更大。
大雪节气的到来并不是说在这一天真的要有大范围的强降雪天气，它是一个表示节气内气温和降水量的气候概念。实际上在我国的黄河流域的某些区域，一年当中降雪最多的时期是在立春之后的雨水节气内。但从气温上讲，如果说小雪的到来意味着寒冷的到来，那么大雪则标志着我国天气的寒冷程度将会更深，降水量也会明显增加。
大雪的饮食习惯
在古代一直有“小雪封山，大雪封河”的说法，人们在这时很少出门，但也并不闲着，俗话说“小雪腌菜，大雪腌肉”，大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。以备新年食用。
大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
大雪的起居运动
大雪之后，天气逐步寒冷，昼短夜长，宜早睡晚起，待日出后再起床，能躲避严寒，涵养人体阴气。户外运动时，最好选择早上太阳出来之后的8点至9点，或者下午4点到5点之间进行。选择慢跑、快走等耐力项目最适宜，循序渐进，尽量避免剧烈的对坑运动，以免拉伤身体。
在运动之前，一定要做好热身准备，并在运动中根据自身的出汗情况逐渐脱减衣服，锻炼后及时擦干汗水并添加衣服保暖。
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