cherry 当你仰头或脖子前伸的时候，脖子后面会不会出现一个内硬外软的凸起结构呢？这就是我们常说的“富贵包”。而富贵包和富贵并没有关系，实则可能是颈椎及胸椎病变的一种表现。下面我们就来了解一下这个“富贵包”。
什么是富贵包？
从医学角度来说，富贵包指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。它的临床表现是脂肪堆积，也正因如此，在以前生活条件不好的时代，出现这种情况的人往往都比较富有，于是民间便将其称为“富贵包”。
富贵包不等于颈椎病，但通常会影响颈椎疾病的恢复，引起颈部疼痛。所以，在某种程度上说，富贵包就是颈椎问题的预警。
富贵包的危害
- 影响患者局部外观形象和整体气质，还可能影响正常颈椎活动。
- 可能会导致神经根受到压迫，产生上肢肩背部的放射性疼痛，以及麻木无力。
- 可能导致颈椎退化，造成椎动脉受到压迫，从而导致大脑血液供应不足，出现头晕眼前发黑的症状。
- 可能会产生一些上肢精细动作的障碍，并且伴有下肢脚踩棉花感步态蹒跚，严重的还可能导致截瘫。
- 可能导致患者颈椎前方的交感神经受到刺激，从而产生头痛、偏头痛、眼涨、视物不清、耳鸣、心慌心悸等一系列的表现。
富贵包出现的原因
生理因素
富贵包这个部位的骨性结构主要是颈椎和胸椎的移行部位，也就是交界部位。颈椎存在生理前突，胸椎存在生理后突，交界部位就是骨质过渡区域，容易造成局部骨骼、肌肉、韧带、软组织之间出现功能相反方向的冲突，导致容易出现富贵包等相应的不良反应。
另外，有些人群在该部位常常出现慢性炎症，会刺激颈背部脂肪进行异常的分布和沉积，导致大量脂肪沉积，从而致使富贵包的出现。
并且一些慢性损伤基础或者高血脂血症等病症也可能导致富贵包的形成。
其它因素
- 日常姿势不正确
研究表明，头部每前倾10度，颈部后侧的张力就会增加3倍。而脑袋前倾的角度越大，颈椎负重也越大。长期低头伏案玩电脑、手机，低着头走路、含胸驼背等不正确姿势，会导致颈胸结合处的肌肉紧张、痉挛、增厚，从而形成富贵包。
- 年龄增加
年龄增加之后，皮肤的皮下脂肪堆积情况会加重，并且代谢也会下降，以及骨质疏松造成的局部弯曲角度增大进一步，进而加重富贵包的形成。
- 情绪过激
当长期处于情绪激动、压力巨大的状态下，气血运行受阻，容易形成淤积现象，便会渐渐形成富贵包。
如何改善富贵包？
纠正错误姿势
避免长时间保持同一姿势，办公时尽量坐直，腰部紧贴靠背，电脑屏幕升高，使得目光与屏幕同一水平。
玩手机时举高手机，与目光同高。短时间内纠正不过来的话可以适当减少每次玩手机的时间。
午休时不要向前趴着睡，可采取向后仰躺的姿势休息，且要为颈椎找到扶托点，可以在颈部后面垫一件卷裹好的衣服或用U型颈舒枕等。在夜晚睡眠时，选择适合自己的枕头，避免过高或过低。
如果工作、学习需要久坐，也不要总保持一种坐姿，经常变换一下，并尽量每隔半小时左右就站起来活动一下。
适当活动颈椎
以下四个简单的动作可以在一定程度上改善富贵包：
- 收下巴
脖子保持直立状态下，下巴朝喉咙方向靠近，感觉脖子后方肌肉再拉伸绷紧，做3到4次即可。
- 摸门框
双臂扶门框（墙角也可以），身体向前，拉伸肩部肌肉，保持2-3秒。
- 展翅飞
双脚站立、双臂侧平举，掌心朝上，手臂向后推，保持2~3秒后双臂上下运动10次。
- 左顾右盼
站立状态下抬头到极限，再分别缓慢向左右眺望，每一边持续5-10秒。
及时就诊
如果富贵包是颈椎受损，并且已经出现了疼痛甚至影响生活，需要立即就诊，寻求专业人士的帮助。
富贵包说白了就是颈椎变形了，但并非颈椎病，在不严重的情况下可以通过日常健康的生活习惯来改善。但如果出现不适症状，务必要重视，并及时就医。
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