admin 估计不少都听说过GTD，今天小编为大家推荐一个相对GTD更微观的时间管理方法，那就是 番茄工作法
为什么叫做番茄工作法呢？其实是因为该方法的创始人弗朗西斯科 ·西里洛当时就是使用了厨房里的番茄闹钟发明了这个时间管理方法。
简单的描述，番茄工作法就是把工作时间按照25分钟进行划分，每次专注25分钟，然后休息5~10分钟，然后进行下一个25分钟。每一个25分钟就被称为一个番茄；通过预估每天工作的时间（番茄总数），安排每个任务的时间（番茄数），并进行归纳和整理。
通过番茄工作法，提前预估每天专注的工作时间，能够合理安排每项任务的时间，并且专注于25分钟，能够提高工作效率，通过休息的5分钟调整状态，归纳整理，这样极大地提高了工作的效率，产生意想不到的成就感。
番茄工作法原则
- 一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。
- 一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。
- 永远不要在非工作时间内使用“番茄工作法”。（例如：用3个番茄时间陪儿子下棋、用5个番茄时间钓鱼，等等）
- 不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据作比较。
- 番茄的数量不可能决定任务最终的成败。
- 必须有一份适合自己的作息时间表。
俗话说一图胜千言，接下来用一张图来说明番茄工作法的流程
还是看不懂怎么办？小编来谈谈自己是如何使用番茄工作法的吧。
小编提前在手机和电脑上下载某款笔记软件和一款番茄钟软件。
上午07:00起床，洗漱完后开始列今天的工作计划，任务一，任务二，任务三。并且预估任务完成的时间为 4个番茄，6个番茄，2个番茄，任务一工作量比较大，于是我就给他划分成更小的子任务。
上午09:00上班，打开番茄钟和笔记，开始任务一，中途老板开会，于是番茄钟被打断，开会结束后，记录被打断番茄的原因，重新开始一个番茄。4个番茄结束后，多休息一会儿，休息20分钟。之后开始任务二。
下午14;00上班，回顾上午的任务完成情况，预估剩下的任务是否能在今天完成，打开番茄钟，继续专注于任务，番茄钟结束后，休息五分钟，喝点水，听点音乐。
晚上21:00睡觉前，回顾今天的任务完成情况，如果完成全部任务，回想是因为什么原因提高了效率；如果没有完成任务， 需要考虑原因，是因为工作量超出预估，还是因为被某些事情打断，然后将未完成的任务放入第二天的计划中。
周末某时某分，回顾一周的情况，查看工作效率最高的时间段，以及工作效率最低的时间段，为下一周的工作做好准备。
