折磨人的GM饮食瘦身法

饮食瘦身法是由印度营养学家设计并推荐的，号称可以在一周之内让你的体重减掉2~5公斤。这种瘦身方法的名称与通用公司的名称相同，即“General Motors”，所以该方法也被称为GM饮食法，但两者之间的联系也只是民间传说，无从考证。

1 第一天的饮食全部为水果

[info]除了香蕉之外，你可以吃其它所有你喜欢的水果，建议多吃西瓜和哈密瓜。[/info]

2 第二天的饮食全部为蔬菜

[info]你可以选择自己喜欢的各种蔬菜，不管是生吃还是煮熟了吃都可以，吃到饱腹为止。对所吃的蔬菜数量和种类没有限制。不过，如果是要煮熟吃的话，烹饪过程中不要添加食用油和椰肉，建议早餐吃一大碗土豆。[/info]

3 第三天吃你喜欢的蔬菜和水果

[info]数量多少都没关系，依旧不要吃香蕉，这一天也不要吃土豆。[/info]

4 第四天支持香蕉，喝牛奶

[info]这一天你要吃够八根香蕉，喝足三杯牛奶。你还可以再喝一碗蔬菜汤。[/info]

5 第五天敞开肚子吃

[info]你要吃一碗米饭，6整个西红柿，喝10杯水。喝水的目的是为了清理你体内堆积的尿酸。[/info]

6 第六天的饮食全部为蔬菜

[info]同时这一天你还要吃一碗米饭，挑选自己喜欢的蔬菜，生吃或煮熟了吃都可以。[/info]

7 第七天还是吃蔬菜

[info]这一天你还得吃一碗米饭，一杯果汁，挑选你喜欢的蔬菜吃。[/info]

8 称体重和第一天对比

[info]你会发现自己比一周前轻了3~5斤。如果你想继续减，重复上面的步骤。你可以进行多轮上面的步骤来减肥，但建议每轮之间间隔3天，使身体得到缓冲和适应。[/info]

警告

[info]

不建议18岁以下以及孕妇使用该方法减肥。在进行GM饮食瘦身法期间，你可能会有以下不良感觉：

• 1. 感觉体虚
• 2. 营养不良
• 3. 感觉脱水、口渴
• 4. 头晕眼花
• 5. 饥饿感

[/info]

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