miranda 近年来， 刮痧 已经成为一种时尚，甚至在娱乐圈都非常受欢迎。刘涛就曾在微博晒出过手部刮痧的图片，王心凌出席活动时还露出刮过痧的背部，杨丞琳也曾在微博晒出颈部刮痧的照片，佟大为就是妥妥的刮痧死忠粉呐……
在医学如此发达的今天，刮痧为什么这么受欢迎呢？
1. 刮痧是中医非药物治疗方法，属于中医外治法中的一种，同时也是自然疗法中非常重要的组成部分。
2. 刮痧可以促进血液循环，还可配合针灸、拔罐等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。
3. 通过对人体皮肤的刮动，可以舒缓人体某些部分的长期劳累造成的酸痛，缓解人体疲劳，有益身心。
4. 刮痧可以起到调整人体经脉流转、顺气活血的作用，可以畅通五脏，提高人体免疫力。
5. 刮痧疗法有着十分悠久的历史，而且它的影响面大，且具有简、便、廉、效的特点，非常适合医疗及家庭保健。
刮痧有哪些注意事项？
1.注意避风和保暖。尤其在夏天高温的时候，千万不要在电风扇、空调或者有流风吹过的地方刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
2. 刮痧的时候不能过度饥饿，而且不建议空腹进行刮痧。最好在用过餐之后的1至2小时后进行。
3. 每次刮痧治疗的时间不超过30-40分钟（指用速度缓慢的平补平泻法刮拭）。初次刮痧治疗的时间要适当缩短。
4. 体质虚弱容易出痧的人，只要出痧，疼痛减轻即可停止刮拭。
5. 在有结节、肌肉紧张、僵硬的部位，只要毛孔开些或者局部结节稍软、肌肉紧张、僵硬有所缓解即可停止。
6. 头部刮痧治疗只要局部有热感即可停止刮痧。面部刮痧每个部位根据皮肤的情况刮拭5~15分钟左右，或者刮到局部有热感即可停止。
7. 刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
8. 同一个部分两次刮痧的时间间隔是5-7天。当皮肤没有痧斑、被刮处手摸无痛感时菜可以进行第二次刮痧。
9. 刮痧后不能立即洗澡，应根据痧象程度在刮痧后1~6小时洗澡。
