如何治疗男性脱发

• 只要你一直服用非那斯特莱，就能减缓脱发。但是一旦停药，通常在一年内又会开始脱发。
• 非那斯特莱的副作用包括发冷、出冷汗、精神混乱、头晕、荨麻疹、手脚和脸部肿胀、刺痛感、勃起障碍、性欲下降、射精功能障碍和体重增加。

4 植发

在这项程序中，医生会将头皮上一小块头发移植到秃头部位。通常分几次进行，虽然价钱昂贵，但是很有效，而且效果持久。

• 手术前，医生会进行局部麻醉，使头皮失去感觉。
• 手术过程中，医生会将一小部分头皮连同头发（取发区）一起切除，将创面缝合起来。之后，医生仔细地从取发区分选出一组毛发植入秃头部位。
• 一次可以移植上千根毛发。
• 植发可能会造成疤痕形成、出血并有感染风险。

改善头发健康

1 吃可以防脱发的食物

脱发一般是营养失衡造成的。饮食不良使你缺乏蛋白质、脂肪、碳水化合物等主要营养素，以及维生素、矿物质等微量营养素，导致身体不健康和头发脱落。想要促进头发和整体身体健康，不妨将下面列出的一些或全部食物纳入饮食中：

• 吃红色、黄色和橙色的蔬菜和水果，比如胡萝卜、番薯、辣椒和哈密瓜。它们富含维生素A或β-胡萝卜素。一些研究显示维生素A可以促进细胞健康生长，包括毛囊细胞。
• 吃三文鱼、沙丁鱼等富含欧米茄-3脂肪酸的多脂鱼，促进头发健康生长。
• 吃酸奶和其它高维生素B5食物，或许能增加流向头皮的血液，促进头发生长。
• 用富含维生素A、铁、叶酸和维生素C的菠菜做色拉。这个开胃菜含有大量维生素和矿物质，帮助促进头皮和头发健康。
• 从鸡肉或火鸡等精瘦肉、低脂乳制品和菜豆等高蛋白蔬菜中，摄取充足的蛋白质。头发由被称为角蛋白的蛋白质分子组成，你需要摄取充足的膳食蛋白质滋养头发。
• 吃含有维生素B7（生物素）的食物，或许能促进头发生长。你可以吃鸡蛋、强化谷物、乳制品和鸡肉。
• 吃富含锌的食物，比如牡蛎、龙虾和强化谷物。缺锌会造成脱发，所以你必须从每日饮食中摄取充足的锌。

2 多喝水

身体水分不足，皮肤和头发细胞就无法茁壮生长。想要保持头发健康，让它一直生长，你就得喝大量水，以免身体脱水。

• 每天至少喝8杯水，运动或天气热的时候要喝更多。
• 咖啡、茶、汽水等咖啡因饮料会使身体脱水，造成水分失调。尽量选择喝白开水、不加糖的茶和果汁，限制自己每天只能喝一两杯咖啡因饮料。

3 减压

虽然没有研究声称男性型脱发和压力有关，但是压力的确会造成脱发。想要保持头发健康，你就得避开生活中的压力源。研究员们确认了3种和压力有关的脱发状况：

• 休止期脱发：压力迫使大量毛囊进入休眠期，导致头发在数个月内大量脱落。
• 拔毛癖是一种压力引起的强迫行为，患者无法抑制拔除体毛的冲动。一般是压力造成的，紧张、孤独、无聊或失意等情绪也会引发这种状况。
• 斑秃则是身体免疫系统攻击毛囊，导致头发脱落。
• 和男性型脱发不一样，压力造成的脱发未必是永久性的。只要你能控制压力，头发或许会再次生长。

4 检查身体

一些身体状况和疾病也会造成脱发，但是这和男性型脱发无关。如果你的头发一直掉，不妨去看医生，让他诊断脱发原因，排除任何潜在疾病。

• 伴随着怀孕、生产或更年期等而来的激素失调和变化，还有甲状腺问题，都会引起暂时性脱发。
• 皮肤癣（ringworm）等头皮感染也会侵入头发，导致皮肤成块块鳞片状和脱发。治好感染后，头发通常会再次长出来。
• 其它疾病也可能导致永久性脱发，比如扁平苔藓、某些类型的红斑狼疮和结节病。

使用天然偏方

1 使用洋葱汁

如果是斑秃，洋葱汁或许能促进头发生长，不过还需要更多的科学研究证实这一点。根据一项23人参与的小规模研究，每天将未加工的洋葱汁抹在头皮2次，其中有20个参与者的头发在6周内重新长了出来。

• 虽然这项研究针对的是斑秃患者，但是雄激素性脱发患者也可以试一试。
• 用磨碎机榨汁，然后滤掉洋葱残渣，只留下汁液。
• 将洋葱汁抹到头皮，30分钟后才洗干净。每天重复2次。坚持至少6周，看看这个天然方法对你的脱发问题是否有帮助。

2 按摩头皮

这么做可以增加流向毛囊的血液，促进头皮健康，增强发根。但是，这个方法没有科学依据，不确定是否真的可以减少或预防脱发，尝试的时候要记住这一点。

• 用椰子或杏仁发油按摩。橄榄油、蓖麻油或印度醋栗油也行。你还可以选择性地加几滴迷迭香油或薰衣草油，自己调配按摩油。
• 轻轻地将油抹到头发和头皮。如果你用椰子油，不要放进微波炉加热溶成液态，用手搓热就好。椰子油不需要太高的温度就会溶化。每周按摩至少2次，起码坚持2个月才能看到一些效果。