miranda 炎热的夏季已经到了，高温天气让人口干舌燥、胃口全无，因此很多人会选择绿豆汤作为清热解毒、止咳消暑的佳品。其实，从现在到三伏前，是喝姜枣茶的最佳时期，不仅可以健胃、排湿，还能养血、补气……把体内的湿气全部扫光。
【从立夏到三伏前——最适合饮用喝姜枣茶】
实际上，从立夏到三伏前一天的这段时间（2018年5月5日-2018年7月16日），是喝姜枣茶的最佳阶段。为什么呢？
人们在经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。与《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨相符合。
这道茶从立夏开始一直喝到三伏天的前一天，基本上可以把体内的病气驱光，这样整个夏天就会好很多。而且天热之后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补，夏天也会更舒服一些。
今年入伏是7月17日，所以从立夏开始，到7月16日，每天早上喝一杯姜枣茶，祛病除湿！
【姜枣茶制作配方】
姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶，饮用即可。
原料（两杯的量）：
红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。
做法：
加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。
【制作姜枣茶温馨提示】
1 选好大枣
制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。
2 姜和枣要冷水下锅
煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。
【姜枣茶的功效】
✔具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。
✔促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
✔姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。
✔很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
✔由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。
【姜枣茶饮用注意事项】
1 不体寒的人，这个季节也能喝。
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季节容易上火。但在这个时节，不体寒的人也是可以喝的。
2 什么时间喝姜枣茶最好？
姜枣茶从立夏一直喝到三伏的前一天是比较好的。
每天最好是上午喝，不要超过中午，因为姜适合在早上吃，下午和晚上不适合喝姜茶，下午3点后喝会影响睡眠。很多人担心喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
3 什么人不能喝姜枣茶？
一般来说，只有体质非常热的人是不能喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热的。
[danger]中医认为，湿气是万恶之邪。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪。从现在开始，每天一杯姜枣茶，祛湿排毒，让自己的身体更加健康。[/danger]
