Eileen 近日，演员关凌在社交媒体上分享了自己辅导孩子作业的经历，引发了广泛关注和共鸣。她在视频中展示了辅导孩子写作业时的一些片段，如“这个讲了好几遍还错吗？”“这个是不是不应该？”等，辅导完作业后，她感觉心脏不舒服，量了一下血压，结果显示高压达到129、低压92，略高于健康血压范围。
这一事件不仅让关凌感到无奈，也让许多家长深有同感，纷纷感叹辅导作业的压力之大。
什么是“恐辅症”？
“恐辅症”是一个网络流行语，形容父母在辅导孩子作业时像渡劫，一辅导就情绪失控、血压上升。虽然在医学界并没有“恐辅症”这一正式定义，但在现实生活中，许多家长确实会因为辅导孩子作业而感到焦虑和压力。
这种现象在家长中相当普遍，甚至有调查显示，八成以上的父母都曾经历过类似的情况。
“恐辅症”的症状
情绪失控：家长在辅导孩子作业时，容易因为孩子的不理解或不配合而感到沮丧和愤怒，情绪起伏非常大。
血压升高：由于情绪紧张和焦虑，家长在辅导作业时可能会出现血压升高的情况，如关凌所经历的那样。
身体不适：长期的紧张和压力还可能导致头痛、心悸、失眠等身体不适。
亲子关系紧张：频繁的冲突和争吵会破坏原本和谐的亲子关系，影响孩子的心理健康。
如何应对“恐辅症”？
调整心态
家长要认识到孩子的学习是一个长期的过程，不要因为一时的挫折而过于焦虑。要学会保持平和的心态，耐心地引导孩子。
合理安排时间
提前规划好孩子的学习计划，合理安排作业时间，避免临时抱佛脚导致家长和孩子都感到压力巨大。
寻求帮助
当感到力不从心时，可以寻求老师、家教或专业机构的帮助，减轻自己的辅导压力。
加强沟通
与孩子进行有效沟通，了解他们在学习中遇到的困难和困惑，给予适当的鼓励和支持。
培养孩子的自主学习能力
鼓励孩子独立思考和解决问题，逐渐培养他们的自主学习能力，减少对家长的依赖。
关凌的经历提醒我们，辅导孩子作业不仅是对孩子的一种责任，更是对家长自身的一种挑战。家长需要学会调整自己的心态和方法，以更加科学和耐心的态度来面对孩子的学习，这样才能真正实现教育的目的，同时也保护好自己的身心健康。
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