cherry 今天是11月7日，在今天的18时45分，我们将迎来二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气——“立冬”。
春耕夏耘、秋收冬藏
元代文人吴澄所编著的《月令七十二候集解》中说道：“冬，终也，万物收藏也”，而“立”则代表着开始。立冬意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。
立冬三候
同样是在《月令七十二候集解》中，作者将一年二十四节气分成“七十二候”，每个节气分成三候。而立冬三候为“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”
这表示在立冬时节，水已经能够结成冰；土地也开始冻结；而像野鸡一样的大鸟开始少见，而在海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤，所以作者便认为雉到立冬后就会变成大蛤。
以现代眼光来看，虽然有些野鸡变大蛤并不可能，但也表示了古代先民对二十四节气以及立冬的研究。
立冬的天气
立冬时节，曰照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低，北半球获得的太阳辐射量越来越少，理论上会却来越冷，但由于此时地表在下半年贮存的热量还具有一定的能量，所以在此时并不会很冷。
在北方，立冬后大部分地区会出现雨雪降温的天气，特别是在东北、西北地区，立冬后大雪纷飞的景象将会经常看到。而此时，也将开启北方一年一度的供暖季。
而由于我国南北跨度大，在南方，立冬至小雪期间，经常会出现风和日丽、温暖舒适的“小阳春”天气，在民间有一直有“十月小阳春”的说法。南方的初冬一般不会很冷，直到冬至前后，北方的冷空气频繁南下，使南方温度逐步降低。
立冬养生
立冬之后，开始正式进入冬季，这个时节的养生要注意“藏”，重在“收藏”和“保暖”。
饮食上要少食生冷，多吃温性食物、新鲜果蔬，不可盲目“进补”，不宜过食燥热之物。
起居上要早睡晚起，保证充足的睡眠，尽量多晒太阳，睡前多泡脚，可以促进新陈代谢、改善睡眠。
精神上要调畅情志，保持精神和情绪的安宁，避免烦扰。根据自己的身体状态，尽量多的参加娱乐活动，强身健体，振奋精神。
有慢性疾病，尤其是心脑血管疾病、呼吸道疾病的患者，要特别注意防寒保暖，保持良好的生活习惯，坚持药物治疗，做好身体状况监测，一旦有不适感，应及时就医。
自古以来，立冬就被人们高度重视，在农耕社会，辛苦劳作了一年的人们，会利用立冬这天休整，犒劳自己和家人。在这天，人们还有祭祀、补冬、扫疥、吃饺子的习俗，以求健康平安的度过寒冷的冬季。
免责声明：素材源于网络，如有侵权，请联系删稿。
