cherry 之前我们聊了拖延症相关的内容，拖了这么久了，小编觉得也是时候聊一聊拖延症的类型了，快来看看你属于哪一类吧，各位请“对号入座”哦。
焦虑型拖延症
这类拖延症者因各种原因产生拖延，但会因为截止期临近而越来越焦虑，焦虑后更加拖延，形成恶性循环。缺乏自信、社交恐惧、不会拒绝等，都是引起焦虑型拖延症的原因。
焦虑型拖延症是比较严重的类型，长期发展可能导致抑郁、焦躁、自闭等心理疾病。有这种症状的亲，还是应该更自信点，相信自己的工作能力，多参与协作，但要懂得拒绝可能影响到自己事情完成度的请求。
盲目型拖延症
和悲观的焦虑型拖延症者相比，盲目型拖延症就有点过于乐观了。对自己的工作能力没有清楚的认知，导致盲目自信，缺乏相应的规划，内心完美主义，执行能力弱，盲目从众，你拖我拖大家拖。
盲目型拖延症者要提升自己的时间管理能力，加强对事物与自身能力匹配度的认知，不盲从他人，不完美强迫。虽说细节决定成败，但那是在整体保证完成的基础上去抠的细节，千万不可本末倒置，先抠细节不顾整体。
享乐型拖延症
这类拖延症很好识别，典型表现就是对于使自己愉悦的事物无法有效自律。那些喊着“玩完这把就工作”、“看完这集就睡”、“今天放开吃下不为例”的亲，都是这种类型。他们可能有点焦虑，也有点盲目，但更多表现为控制不住地想及时行乐。
心理学上认为这些人的“情境转换功能”有缺陷，难以从休闲娱乐状态，迅速有效切换到工作状态。在完成一个事务以后，需要休息很长时间，才能开始另外一个事务。或者固于某种思路而停滞不前，进而表现为拖延。
此外，在工作时回避困难的任务，而选择先去完成轻松简单的，或自己感兴趣的任务，也是享乐型拖延症的一种表现。
选择型拖延症
焦虑型、盲目型、享乐型这3种拖延症类型，是因为各种外因而导致的被动拖延，而选择型拖延是对事物有选择性地进行拖延。他们通常会对任务分类，在认为可拖延的任务早期，“有意”地延迟任务开始时间，借助时间的压力激发工作动机和潜能，在最后截止期来临前，专注高效地完成任务。
尽管存在不合理的延迟行为，但与被动拖延比较，选择拖延者在任务晚期更加专注，也比较少受到不良情绪的影响，他们的工作成果也普遍更好。
选择型拖延症大多可以不必改变现状，当然，前提还是你对自身能力有充分认知，有较好的时间管理和规划力。评估下你的工作，是否都能在截止期前很好的交付，如果交付成果更多是应付性的，那你就是错误估计自己的盲目型拖延症了。
所以你是什么类型的拖延症呢？
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