cherry 现在很多人喜欢使用“清单法”来管理时间，清单法就是在以天、周、月为单位，将自己在这段时间内的所有事项做好安排，列出表格，按照表格进行工作和学习。下面我们就来详细了解一下吧。
什么是清单法？
每个人在做什么事情的时候，总会在脑子里有一些打算，而清单法的原理就是将头脑里的事情外移，通过列清单的方式外移到清单上去，也就是说，把所有的任务，所有的作业，整理出来，在纸上列一个清单。
这样，大脑就不再用于存储这些事情，而将全部精力用于当前任务了。清单法的核心就是清空大脑，将全部脑力用于解决当前任务，极大提升工作、学习效率。
清单法的好处
1、减少焦虑
当你做好每天的安排时，你的脑子就会变得明朗，大脑的压力就会减少，按照清单进行工作、学习，焦虑自然就会减轻，从而提升效率。
2、提高专注力
列出清单之后，你在做事情时就只会专注于眼前，从而获得超凡的专注力，使得工作和学习更加轻松。
3、更有条理性
列清单时可以让我们快速思考，理清头绪，分清轻重缓急，将工作、学习合理安排，节省时间，更能够培养我们的大局观和条理性。
清单法必不可少的“伙伴”
使用清单法时，一定不能盲目的进行，我们除了要列好清单之外，还需要详细的记录我们做这件事情所消耗的时间，并统计在一段时间内它所占据的比例，让我们有总结和反思的机会。
所以，小编推荐大家使用《时光账本》这款App，它采用卡片计时的方法，清晰详细的记录每一个项目，并且为了更好的提升专注度，每次只能对一个项目进行计时。
在完成计时之后，时光账本会自动将每个项目记录起来，详细地展示项目用时，以便我们查看，我们还可以通过筛选功能查看指定的项目记录。
时光账本还会根据记录的时间自动生成统计图，用可视化的数据选择每个项目的用时和所占比例，还可以手动选择统计时间段，帮助我们清楚地掌握时间分布。
很多人使用清单法最大的问题就在于不去记录这些事件的完成用时，从而达不到提升自己，管理时间的目的。所以，在使用清单法的你，一定不要忘记记录时间哦~
时光账本下载安装方式
方法一：各大应用市场搜索“时光账本”，点击安装下载即可。
方法二：时光账本官方网站
方法三：使用手机浏览器扫描下方二维码即可下载安装。
