admin 发烧可能是最常见的病了，当身体在抵抗感染和疾病的时候都会发烧，此时体温会超过37摄氏度。你可以自己在家里缓解发烧症状，但也要密切关注体温，尤其是小孩，因为体温过高可能引起发热性癫痫或惊厥。下面是关于发烧的一些小知识。
如何量体温
1 用电子温度计测量口温
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- 先用冷水清洗温度计，抹上酒精，最后用冷水冲洗干净。
- 测量口温前5分钟不要吃或和任何东西，以免改变口腔温度。
- 将温度计的尖端放在舌头下，保持约40秒，大多数的电子体温计量号文读后会发出哔哔声通知你。
- 读取温度后，再次对温度计进行清洗消毒。
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2 测量腋温
[info]穿上宽松的衣服，方便你测量自己的腋温。将温度计尖端放在你的腋窝里夹着。确保温度计尖端只碰触到皮肤，没有碰触到衣服布料。如果是水银温度计，需要等待5分钟左右。如果是电子体温计，等待约40秒或直到他发出哔哔声，通知你它已量好温度。[/info]
3 解读结果
[info]人体的体温存在波动，在一天之内也会有变化，早上体温一般比较低，晚上则比较高。健康的体温介于36到37度之间。如果体温在37度到38度之间，属于“低烧”，如果体温超过39度则比较严重。[/info]
自行降温
1 如果感冒引起的发烧，可以服用非处方药
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病毒引起的发烧可能很难治好，但是不管你发烧的原因是很么，都可以通过药物控制身体的发烧反映。扑热息痛（泰诺）和阿司匹林是控制发烧的非处方成药。
自己服用药物时请遵照包装说明服用。如果是小孩感染的病毒，不要给他们吃阿司匹林，以免引发雷氏症候群。扑热息痛是比较安全的选择。购买儿童配方，仔细遵循剂量指示。
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2 洗个温水澡
[info]温水澡有助于降低体温，在浴缸里放满温水，或者把淋雨调成温热，泡或冲10到15分钟，能够有效降低体温。[/info]
3 喝水
[info]发烧会让身体迅速脱水，这可能会让病情加重，记得要多喝水，保持身体水分充足。[/info]
4 服用补充剂增强免疫力
[info]虽然补充剂不能直接退烧，但可以增强身体，帮助身体对抗发烧。可以服用综合维生素、鱼油胶囊或一些益生菌。[/info]
5 必要时，可以给小孩身体降温
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成人的身体可以很好地应付发烧，如果是小孩的话，体温太高可能引发热性癫痫。事实上，发烧是6个月到5岁儿童癫痫发作的主要原因。要是小孩体温高于40摄氏度，或是开始快速上升，请立刻帮他降温。脱掉他的衣服。用海绵或面巾蘸一点温水（非热水），轻轻擦拭全身，给他降温。
如果小孩发高烧，请立刻联络医生。
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就医
1 记录体温
[info]如果病没有自行好转，你可能想让医生了解发烧的一切细节。他或许能利用这项信息，诊断你是否患上某一疾病。举个例子，你以为自己只是普通感冒，但一周后突然发高烧。这很可能是继发细菌感染，例如耳朵感染或肺炎。另一方面，某些癌症患者晚上会发烧，白天却没事（比如非霍奇金氏淋巴瘤）。[/info]
2 记录其他症状
[info]留意是否有任何异常状况（即使它没有让你感觉不舒服）。比如说，体重出现意料之外的变化可也许几种原因所致。其它症状或许能帮助你弄清楚受影响的器官系统，缩小诊断范围。[/info]
3 就医
[info]把你记录的体温和症状交给医生，他会试着诊断你发烧的原因。他会给你检查身体，进一步了解发烧的原因。你提供的病史和身体检查，能帮助医生缩小潜在病因范围。之后，医生可以透过实验室分析或成像检查，轻松确认或排除病因。[/info]
