admin 新型冠状病毒引起全球的广泛关注，你可能会担心自己也被感染，这种冠状病毒被命名为SARAS-CoVo2，而由它所引起的疾病现在被正式成为COVID-19（2019冠状病毒疾病）。尽管冠状病毒能够导致很严重的疾病，但是只要预防得当，就能帮助在公共场所、家中以及照顾病患的过程中确保自己的健康。如果你怀疑自己感染了冠状病毒，请及时就医。
预防冠状病毒
1 经常洗手，尽量减少感染风险
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预防冠状病毒最好的方法是勤洗手。用温水浸湿双手，然后打上温和的香皂。双手搓洗20-30秒，然后用流动的温水把泡沫冲洗干净。洗手的时间要和唱两遍“生日歌”差不多。
- 世界卫生组织建议，不要只洗手心，还要手心对手背、双手交叉相叠、左右手交换搓洗，确保彻底洗净双手。用擦手的纸巾关闭水龙头。
- 饮食前一定记得洗手。但在公共场合逗留或与疑似病患接触后，务必要马上洗手。
- 如果不方便洗手，也可以用含有60-95%酒精的免洗洗手液。酒精含量超过95%反倒效果会更差。
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2 不要用手触摸口、眼和鼻
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手可能会接触到门把手或台面等各种表面上的冠状病毒。这时候，病毒就会附着在你的手上，如果再用脏手触摸脸部，就很容易让自己感染上病毒。只要用手触摸过各种可能带有病毒的东西，都要避免再接触自己的口、眼和鼻等部位。
- 在触摸自己脸部之前，一定要先洗手，这样就能减小感染病毒的可能。
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3 远离咳嗽或打喷嚏的人
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由于冠状病毒主要会引起呼吸道感染，因此咳嗽和打喷嚏都是常见的症状。此外，咳嗽和打喷嚏都会将病毒释放到空气中，因此可能会增大感染的风险。要和疑似存在上呼吸道感染症状的人保持距离。
- 如果合适的话，礼貌地让对方离你远一点。你可以说：“我注意到你在咳嗽。希望你很快好起来，但现在最好还是保持些距离，免得传染其他人。”
- 如果知道对方接触过病人，也要注意和他们保持距离。
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4 无论对方是否有症状，都不要握手
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因为感染了冠状病毒的人即使没有症状，也可能会具有传染性。 为了保护自己并且以防万一，要尽量少和别人接触。在冠状病毒疫情结束之前，暂时不要延续握手的习惯。
- 你可以说：“很高兴认识你！我很想跟你握手，但现在是非常时期，还是暂时免掉这样的礼仪，防止冠状病毒传播。”
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5 每天都用消毒用品对经常接触的表面进行消毒
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冠状病毒会附着在物品表面，比如门把手、台面和水龙头等。所以，每天都要用消毒喷雾或消毒剂擦拭这些表面。这样能减少各种表面附着的病毒，从而降低感染风险。
- 在家中，要记得对门把手、厨房台面、浴室台面和水龙头进行消毒。
- 在工作场所，要经常清洁大家会触摸的表面，比如门把手、楼梯栏杆、桌子和柜台表面。
- 也可以用240毫升漂白剂和3.8升温水配制成消毒剂。
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6 外出佩戴口罩
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预防新冠病毒的必要措施是佩戴口罩，口罩能够有效防止病毒通过空气传播。建议购买医用外科口罩，普通口罩也有一定的防护作用。
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7 只要你没有接触病毒的风险，就不需要太担心
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社交媒体上流传着很多关于冠状病毒的谣言，有时会引起不必要的恐慌。从国家卫健委或世界卫生组织（WHO）等可靠来源获取有关新型冠状病毒的信息。另外，在做出任何决定之前对信息来源加以核实也会很有帮助。
- 尽管新型冠状病毒最初出现在武汉，但并非所有武汉或湖北人都携带有病毒。不要因为对方是武汉人或湖北人就区别对待或刻意保持距离。善待每个人，要知道每个人都可能会被感染。
- 根据世界卫生组织的说法，冠状病毒一般不会附着在邮件或商品上传播。
- 世界卫生组织认为并不存在能够预防冠状病毒的特定食品。
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照顾病患
1 在照顾病患时，要穿戴一次性防护装备
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要提前戴上一次性手套、口罩和纸袍。在离开病房时，脱下这些个人防护装备，然后丢入塑料垃圾袋中。防护装备不能重复使用，否则你可能会意外感染上病毒。
- 冠状病毒会通过空气传播，并会附着在你的衣服上，因此要尽可能采取妥善的防护措施。
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2 不要和病患共用各种生活用品
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冠状病毒会附着在杯子、盘子、器皿和毛巾等物品上。如果家里有人患病，每位家庭成员的生活用品都要分开。否则，也可能会导致意外感染。
- 小心为妙！就算只是疑似患病，也最好彻底消毒后再使用这些物品，或者干脆重买一件。
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3 用热水清洗所有的衣服，为他们消毒
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衣服、床上用品和毛巾都可能会沾染上冠状病毒，所以一定要彻底清洗。把洗衣机设为最高水温，然后根据衣物多少来添加推荐量的洗涤剂。根据你的洗衣机型号，你可以让它在普通或强力洗涤模式下运行。
- 只要不会损坏布料，不妨再加一满盖的消毒液或彩漂洗涤剂，对衣物更彻底地消毒。
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4 在天气允许的情况下开窗通风
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由于冠状病毒会通过空气传播，要是和病患同处一室，被感染的风险就会更大。而开窗能让房间里的空气保持流通，从而尽可能降低感染病毒的风险。只要情况允许，你可以打开一扇窗户，或者打开空调。
- 如果外面在下雨，或者室外的气温太低或太高，那就还是不要开窗了。
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避免由动物感染
1 肉和蛋要彻底煮熟，避免感染风险
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冠状病毒可以由动物传播给人类，因此要彻底煮熟畜禽产品，杀死所有细菌，这一点很重要。请严格遵循肉蛋类的烹饪要求，食用前要用温度计检查它们的内部温度。下面是烹饪食物要达到的温度：
- 鸡肉和火鸡要加热到74 °C。
- 牛肉和猪肉要加热到63 °C。
- 肉馅要加热到71 °C。
- 鸡蛋要加热到71 °C。
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2 避免与活体动物接触，避免感染风险
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不要冒险接触可能患病的动物。除非你在工作中必须接触动物或者要照顾宠物，否则应该尽量避免接触活体动物。如果你必须接触宠物之外的其它动物，也要尽可能减少接触次数。
- 家畜和蝙蝠是最有可能的感染源。
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3 如果必须要接触活体动物，接触后要立即洗手
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你肯定不想让自己的皮肤沾染上病毒。用水浸湿双手并涂抹温和的香皂。双手搓洗30秒钟，然后用温水彻底冲洗掉泡沫。最后用干净的干毛巾擦干双手。
- 如果你要接触多只动物，那么在接触每一只后都要洗手，免得把病毒传染给别的动物。这样，动物之间就不容易相互传染。
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应对可能的感染
1 如果你怀疑自己染上了冠状病毒，要马上就医
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如果你出现呼吸道感染症状，并且去过中国、韩国、意大利、伊朗或日本，或者接触过确诊患者，那就有可能是感染了冠状病毒。马上去看医生并说明自己的症状，看看是否需要接受进一步的检查。医生可能会让你接受化验检查，并建议你留在家里以免传播病毒。要留意是否出现以下COVID-19症状：
- 发烧
- 咳嗽
- 呼吸急促
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2 如果你出现呼吸道感染症状，要留在家里观察
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如果你确实生病了，那么除了去看医生外，其他任何时候都不要出门。你可能具有传染性，并且也不想把病毒传染给别人。好好休息，让身体有时间恢复。COVID-19的典型症状是发烧、咳嗽和呼吸困难。但流鼻涕和喉咙疼痛并不是冠状病毒株的症状。如果你出现这些症状，那很可能是患上了其他呼吸道疾病，比如普通感冒或流感。
- 去看医生时戴上一次性口罩。这样可以防止病毒扩散。
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3 打喷嚏或咳嗽时要遮住口鼻
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如果你感染了冠状病毒，通常都会咳嗽和打喷嚏。用纸巾或衣袖遮住嘴巴，免得把病毒传染给别人。这样能防止病毒在空气中传播。
- 随身带一包纸巾。要是没有纸巾，也可以在打喷嚏时弯曲手肘来遮住嘴巴。
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