走路的时候突然膝盖一弯，这是什么情况，缺钙吗？

走路的时候突然膝盖不受控制地弯了一下，是有可能是缺钙导致的。虽然这种腿软的症状是突发性的，也比较少见，但是这也是属于不正常的现象，不能不以为意。

外伤因素

如果是外伤的话（比如半月板损伤，会造成周边肌肉萎缩），会使得膝关节的稳定性减弱，当膝关节失衡的时候就会感觉到腿突然无力。如果是属于这一类的症状就需要治疗，不然拖得久了就成了暗疾，很难医治。

缺钙或者是长时间膝盖的劳损

这多发于中老年人身上。成年人如果缺钙了，会影响到神经肌肉的兴奋性的控制。缺乏了钙离子的约束，神经肌肉的兴奋性会一直升高，而后会出现肌痉挛以及麻木，也可以理解为是腿软的症状。如果是一二十岁的人缺钙的可能性会更加大，因为生长发育的需求会使得人体对必须的营养物质的要求会更多，这个时候吃点钙片，平时多吃含钙食物，如奶及奶制品、豆类、坚果、海产品鱼、虾等都是属于富含钙元素的食物，另外要多晒太阳，适量运动。

如果是长时间膝盖劳损，就是因为腿部会在负担不了的时候腿软，其实跟我们日常生活中的用电过度而导致的断电是同样的道理，当物理设施负荷不了长时间超负荷的使用就会出现损坏，而损坏的程度一直攀升知道物理设施报废的时候就会“断电”。如果是属于这一种情况就还是要好好地休息，不能过度行走。

如果不是经常走路、锻炼使用膝盖，则是有可能因为一时间不适应行走量，引起了肌肉的疲劳，再加上膝关节是受到周围肌肉的牵引，也是会引起膝关节的酸软。这样一来，同样是需要适度行走，或者是锻炼腿部肌肉增加强度。