cherry 随着智能手机的发展，耳机也成为我们使用手机时的必要工具。听音乐、追剧、打游戏，带上耳机就可以拥有不一样的体验。但你是否知道，不恰当的戴耳机方法正在悄然损伤你的听力！快来看看你是否在 正确使用耳机 吗？
耳机对听力的危害
首先，我们要知道耳机并不是一个有害的物品，正确的佩戴耳机也可以使其对听力的影响降低。但由于目前很多人并不注意耳朵的健康，有些人甚至会24小时佩戴耳机，这就导致越来越多的年轻人因不恰当使用耳机而出现噪声性耳聋。
如长期高音量佩戴耳机，近距离、长期、高强度的噪声暴露，不仅会使耳蜗毛细胞受损，还会累及其他听觉传导结构，导致耳鸣、听力下降等。耳蜗毛细胞的数量是固定的，且无法再生，一旦细胞死亡，听力损害将不可逆转。
并且，长期佩戴耳机会导致耳朵细菌增长速度加快，根据相关实验表示，佩戴耳机一小时，耳道中的细菌繁殖速度快了5倍，这也是长期佩戴耳机后容易引起耳朵痒、潮湿、疼痛的关键原因。
如何正确使用耳机？
60-60-60原则
如今的耳机类型丰富，不同的类型拥有不同的传导方式和功能，但无论佩戴何种类型的耳机，都要记住一条“60-60-60”原则，即音量不要超过总音量的60%，每次听的时间不要超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。
避免戴着耳机入睡
很多人习惯带着耳机听着声音入睡，并且没有定时的习惯，这对于耳朵的伤害是很大的。首先，不论多么贴合耳机，佩戴上总是一种负担，耳机的压迫会给耳朵带来物理伤害。而且，除了骨传导耳机之外，其他的耳机都会增加耳朵内部的温度和湿度，易使耳道发炎，造成耳朵痒、潮湿、疼痛等。
控制耳机音量
在嘈杂的公共场，当周围环境声音较大时，很多人会习惯性的增大耳机音量，但这对耳朵的伤害是很大的，很容易造成听力受损。所以，我们在使用耳机时，一定要注意耳机音量，以柔和不刺耳为宜，而且不要长时间连续收听。在选择耳机时，也可以尽量的选择带有降噪功能的耳机，以更低的音量听清声音，对耳朵也是一种有效地保护。
避免堵耳效应
由于耳朵耳道堵塞，在其中间会形成一个密闭的含气空腔，从而使耳朵的骨导听阈降低，这便是堵耳效应。因为耳道堵塞，会导致声音传导路径受限，声音传递到鼓膜时，声波强度会增强，长久以往也会对听力造成负面影响。而佩戴入耳式耳机时便会形成堵耳效应，长期佩戴就可能会对听力造成危害。所以，需要尽可能的避免佩戴入耳式耳机，如必须佩戴，可在佩戴时嘴里嚼点东西，这样可以缓解中耳的压力，从而起到保护鼓膜的作用。
其实，不论是哪种类型的耳机，不正确使用对耳朵和听力都是会有造成一定的影响。我们在使用耳机时，一定要注意佩戴时间和耳机音量，避免发生噪声性听力下降。
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